水曜日の夜ヨガ

1日の終わりに行われる夜のヨガは、フィットネストレーナーでも活躍する笹井インストラクターのレッスンです。
身体の特徴を知り尽くした笹井インストラクターのレッスンはヨガとストレッチを融合した内容で、身体の様々な部位を的確に刺激して疲労や肩こり、腰痛の解消に効果があります。
また柔軟性を高めるだけでなく筋力アップを狙い、いつまでも健康な体作りを目指します。

レッスン後は軽くなった身体を実感していただけます。

最初はゆっくりした動きで

レッスンの最初は気持ちを落ち着かせるため瞑想から始まります。そして腕もまっすぐ上に伸ばしたり、肩や首のストレッチから始めたりとゆっくりした動きから徐々に始めていきます。

徐々に大きなポーズで体を動かします

身体を動かすポーズですが、初めからキレイで完璧なポーズなんて絶対に出来ません。自分が出来る範囲で痛くならない程度でやりましょう!またポーズが違っている場合などはインストラクターがサポートします。気持ち良くポーズを取りましょう!!

木曜日の朝ヨガ

様々な国でヨガのインストラクターを経験してきたChisatoインストラクターが担うのが朝のヨガです。
身体だけでなく精神的なリラックスを促すChisatoインストラクターのレッスンは、ヨガの魅力が詰まっています。
ヨガに興味がある方だけでなく柔軟性を求めたい人、ダイエットやリラックスしたい人はぜひご参加ください。

レッスン後は心地よい余韻に浸れます。

朝のヨガは全身をくまなく動かします

身体がまだ目覚めていない朝は、大きな動きだけではなく体の隅々まで血流が届くように手足の指の先まで意識を向けて全身にヨガを行います。丁寧な指導の下で行われるレッスンは、初心者の方にも安心していただけると思います。運動不足や肩こり、腰痛、そしてキレイになりたい方はぜひご参加を。

体験レッスン受付中!!

体験レッスン受付中!!

初めての方は1レッスン¥1,000円です。当日、現地にてお支払いください。

お申込みは以下に電話またはメールをください。

西が丘ヨガクラブ

運営者 松尾員幸

Mail:nishigaoka.club@gmail.com

TEL: 090-3534-0800

レッスンスケジュールは下記をご参照ください。

西が丘ヨガクラブブログ http://nsports.jp/category/yoga/

ホットペッパービューティーからもお申込みができます。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000503091/