身体を動かすポーズですが、初めからキレイで完璧なポーズなんて絶対に出来ません。自分が出来る範囲で痛くならない程度でやりましょう！またポーズが違っている場合などはインストラクターがサポートします。気持ち良くポーズを取りましょう！！

また水曜日の夜ヨガは親子で参加される方も多く、にぎやかな雰囲気です。

1日の始まりに行う朝のヨガは、集中力を育み1日を通して頭の中がスッキリとし、むくみの解消や基礎代謝を向上させることによりやせ体質になると言われています。水曜日の夜ヨガと違い平日の朝に行われますので主婦の方を対象にレッスンが行われます。なお写真は静かな雰囲気ですが、岸見インストラクターの穏やかな雰囲気で笑い声が絶えないレッスンとなっています。

身体がまだ目覚めていない朝は、大きな動きだけではなく体の隅々まで血流が届くように手足の指の先まで意識を向けて全身にヨガを行います。丁寧な指導の下で行われるレッスンは、初心者の方にも安心していただけると思います。運動不足や肩こり、腰痛、そしてキレイになりたい方はぜひご参加を。